Picioare frumoase şi sănătoase

Odată cu venirea verii, fiecare dintre noi scoatem din dulapuri hainele de vară şi ne concentrăm pe diverse soluţii pentru a avea un trup armonios, picioare frumoase şi un abdomen cât mai plat.

Picioarele frumoase au fost dintotdeauna un atu pentru femei, fiind o atracţie pentru privirile bărbaţilor. Şi cum vara a venit, hainele vor lăsa să se vadă din ce în ce mai mult, iar picioarele trebuie să arate impecabil şi mai ales sănătoase.

Alimentaţia bogată în grăsimi din timpul iernii şi lipsa mişcării şi-au pus amprenta asupra aspectului fizic. În această perioadă suntem expuse la temperaturi mai ridicate iar când şi umiditatea este crescută, temperatura resimţită de corpul uman este mult mai mare. Căldura excesivă produce vasodilataţie la nivelul membrelor inferioare, sângele stagnează şi aşa apar venectaziile.

Venectaziile sau vasele sparte sunt dilataţii vizibile ale venelor subtegumentare cu diametrul de sub 3 mm. Ele apar mai des la femei şi au drept cauze dezechilibre hormonale, moştenirea genetică precum şi existenţa unui sistem venos profund insuficient.

Venectaziile pun probleme mai ales de ordin estetic. Tratamentul venectaziilor nu este o decizie medicală , ci o decizie personală . Unele femei nu consideră venectaziile ca pe un factor menit să le dezavantajeze. Dar există şi multe femei preocupate de tratarea acestor vase sparte, care apar de regulă pe coapse. Prezenţa acestor venectazii creează anumite complexe din cauza imposibilităţii purtării fustelor scurte .

Cum tratăm venectaziile? În cele mai multe cazuri este recomandată scleroterapia, adică injectarea unor substanţe care inflamează şi usucă traiectul venos respectiv, fără a lăsa urme şi fără a mai fi nevoie de o intervenţie chirurgicală. Această terapie se poate asocia cu ecografia Doppler, de ajutor în identificarea vaselor de sânge afectate. Vindecarea şi aspectul normal al piciorului nu apar însă imediat după primul tratament. După intervenţie, pacientul trebuie să poarte ciorapi speciali, elastici.

Ce trebuie să facem ca să prevenim apariţia venectaziilor?

Includem în programul nostru mersul pe jos, pe bicicletă, înotul. Chiar dacă exerciţiile fizice sunt bune, trebuie să evităm fitness-ul şi aerobicul.

De asemenea sauna, masajul şi împachetările calde sunt contraindicate.

Statul prelungit în picioare este interzis, la fel - expunerea prelungită la soare.

Pilulele anticoncepţionale ar trebui şi ele evitate.

De mare ajutor sunt duşurile alternative cu apă călduţă şi rece la picioare, perioadele de repaus cu picioarele ridicate, masajul blând şi purtarea ciorapilor elastici speciali.

Încălţămintea cu tocuri de peste 5 centimetri este strict interzisă, dar şi încălţămintea plată, fără toc.

Şi nu în ultimul rând, dacă eşti fumătoare, renunţă la ţigări. Cercetările au dovedit că venectaziile sunt mai frecvente la persoanele care fumează.

Autor: Iuliana Gheorghe

Share