Tipologiile personalităţilor dificile - (6) DEPRESIA

„Nu găsesc nimic mai depresiv decât optimismul”.(Paul Fussell )

Depresivii sunt pesimiştii absoluţi, persoane care nu se pot bucura de frumuseţile şi bucuriile vieţii, pentru că nici nu sunt capabili să le observe. Pot fi recunoscuţi după dispoziţia tristă, incapacitatea de a se bucura de plăcerile vieţii sau după subestimarea propriei persoane în tot ceea ce fac.

Viziunea negativă asupra lumii şi preocuparea privind viitorul îi vlăguieşte de energie şi îi descurajează atunci când trebuie să ia decizii sau să implementeze planuri de acţiune.

Deseori, depresivii nu realizează că suferă de această condiţie şi consideră că este o trăsătură de caracter. Nu-şi pot imagina că se pot simţi mai bine.

În cazul depresivilor, este recomandabil să le evidenţiaţi latura pozitivă a situaţiilor, să-i ajutaţi să vadă jumătatea plină a paharului. Dacă le veţi reproşa faptul că văd totul în negru, se vor simţi neînţeleşi şi respinşi. Le puteţi aduce aminte de anumite momente în care s-au simţit la fel de nesiguri şi totuşi s-au descurcat foarte bine în a gestiona lucrurile.

Antrenaţi depresivii în activităţi care să fie pe măsura lor. De cele mai multe ori, persoanele depresive nu au nici o iniţiativă în a face planuri şi resping ocaziile de a face ceva plăcut lor, deoarece sunt implicaţi mai mulţi factori negativi: oboseala, teama de eşec, auto culpabilizare dacă nu vor obţine rezultate bune.

Afecţiunea arătată depresivilor şi consideraţia orientate spre ei, doar dacă sunt sincere, reprezintă un bun medicament. Remarcile pozitive le alimentează puţin câte puţin stima de sine.

Sfătuiţi depresivii să consulte un specialist. Dacă refuză să vadă un psiholog, orientaţi-i către un medic generalist.

Nu este recomandat să îi „zgâlţâiţi”. Dacă îi veţi îndemna să se adune şi să-şi revină mai repede din starea lor, mai mult îi veţi îndepărta, simţindu-se neînţeleşi.

De asemenea, nici morala nu-i ajută. Depresivii deja se simt vinovaţi pentru o mulţime de lucruri. Nu este indicat să adăugaţi şi voi altele.

Nu vă lăsaţi „atraşi” în lumea depresivilor. Tristeţea lor poate fi molipsitoare şi nu veţi mai fi de nici un ajutor dacă le veţi accentua starea în care se află deja.

Lupta cu depresia este extrem de grea şi necesită un mare ajutor din partea apropiaţilor. Depresivii au mare nevoie de încurajări şi de insuflarea unui strop de optimism, chiar şi atunci când au impresia că nimic nu se desfăşoară aşa cum ar trebui.

Autor: Alexandra Popescu

Share