Tipologiile personalităţilor dificile - (1) ANXIETATEA

Cu siguranţă, fiecare dintre noi a întâlnit la şcoală, serviciu, în cercurile de prieteni, cel puţin una dintre tipologiile personalităţilor dificile, cum ar fi cele :

* anxioase
* paranoice
* histrionice (dornice de captarea atenţiei celorlalţi)
* obsesionale
* narcisice
* schizoide
* obsesiv-compulsive
* dependente
* depresive
* evitante
* pasiv-agresive

Pentru a vă ajuta să înţelegeţi mai bine aceste persoane şi, desigur, pentru o bună convieţuire cu ele, vă oferim o scurtă prezentare a acestor tipologii şi câteva ponturi privind atitudinea potrivită care ne poate ajuta să evităm eventualele conflicte, dar şi lucruri pe care nu trebuie să le facem când suntem în preajma lor, altfel riscând să alimentăm comportamentul lor dus la extrem.

În prima parte a micului nostru „tratat”, vom prezenta persoanele anxioase.

PERSOANELE ANXIOASE

Persoanele anxioase, după cum probabil aţi identificat şi printre cunoscuţii voştri, sunt urmărite aproape în permanenţă de o stare de îngrijorare, frică, aşteptându-se la eşecuri atunci când întreprind anumite activităţi, când pleacă la drum şi le e teamă de accidente etc., ceea ce îi face să fie tot timpul precauţi şi încordaţi, manifestând chiar o tensiune fizică. De asemenea, panica nu este îndreptată doar spre propria persoană, ci şi asupra celor din jur, simţind nevoia să le monitorizeze activităţile pentru a fi siguri că nu au avut parte de evenimente neplăcute. Un avantaj al acestei personalităţi este buna organizare şi meticulozitatea de care dau dovadă în activităţile desfăşurate, dar, după cum bine putem deduce, prudenţa exagerată le afectează viaţa socială, puterea de decizie, stima de sine, precum şi diversele activităţi cotidiene.

Însă puteţi „modela” anxiosul coleg, prieten etc. într-o persoană un pic mai destinsă, atunci când folosiţi simţul umorului, încercând să transformaţi o situaţie tragică, din punctul lui de vedere, într-un moment haios, ce s-ar întâmpla dacă lucrurile ar lua o turnură diferită decât cea prevăzută. Aşa cum ei fac scenarii pline de dramatism, voi puteţi face haz de necaz, adăugând anumite chestiuni amuzante, dar fără a ridiculiza fricile lor. Îşi pot da seama astfel că şansele de a se petrece drama la care s-au gândit îndelung, sunt extrem de reduse. Ideal ar fi să îi convingeţi că terapia reprezintă un mare ajutor, făcându-i să realizeze că o stare de relaxare le-ar oferi confort psihic dorit de oricine.

La capitolul „Aşa NU”, trebuie să aveţi în vedere următoarele lucruri care vor fi evitate în prezenţa anxioşilor: nu vă lăsaţi copleşiţi de „mania” lor de a controla totul, de a analiza în continuu posibilitatea ca ceva rău să se întâmple.

Ce urăsc cel mai mult aceste persoane?

Surprizele! Da, surprizele îi înspăimântă, le creează o stare de panică, pentru că nu pot gestiona un eveniment care nu a fost pus pe hârtie sau „schiţat” în mintea lor la nesfârşit, cu tot ceea ce înseamnă consecinţe. Dacă este posibil, faceţi o listă cu ceea ce trebuie să afle persoana care manifestă o angoasă pentru tot ce înseamnă o necunoscută, pentru o mai uşoară adaptare şi luarea unei poziţii adecvate noii conjuncturi.

Nici propriile voastre griji sau ştirile tragice expuse în preajma lor nu sunt indicate, pentru că îi tulbură şi pot provoca nelinişti, gândindu-se la nesiguranţa lumii în care trăiesc.

Concluzii

Încrederea insuflată persoanelor anxioase, umorul şi terapia, sunt soluţii utile atât pentru ele, cât şi pentru apropiaţii lor, soluţii care minimalizează efectele negative ale acestei angoase.

(„Cum să ne purtăm cu personalităţile dificile”, François Lelord, Christophe André, Editura Trei, 2003, Bucureşti)

Vă aşteptăm cu drag să descoperiţi şi celelalte tipologii, în speranţa că micul nostru ghid vă ajută spre o bună comunicare acasă, la birou, în cercul de prieteni.

Autor: Alexandra Popescu

Share